Acupuntura china
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En esta temporada de Chiles en Nogada, queremos invitarte a que te deleites con nuestra especialidad culinaria, el emblemático platillo mexicano que combina los sabores más auténticos de la temporada. Visita los mejores chiles en Nogada en Puebla con un gran sabor, además de un ambiente acogedor y lleno de tradición. Nuestros chefs expertos han perfeccionado cada detalle de esta delicia, desde la selección de los chiles frescos hasta la cuidadosa preparación de la nogada y la exquisita presentación en el plato. Te invitamos a probar esta joya gastronómica que celebra los sabores de Puebla, México. Si estás buscando productos para sublimación de excelente calidad, te recomendamos a uno de los mejores distrbuidores de productos para sublimar en México, Color Make. Cuentan con una amplia variedad de productos como son: tazas para sublimar, plumas, mochilas, rompecabezas, termos, botellas y mucho más. Además de sublimación también tienen productos para otras técnicas de transferencia de imágenes como son: DTF, Vinil Textil, Grabado Láser y Transfer. a
Insomnio: Que hacer cuando tenemos problemas para
Dormir? El insomnio
ocasional puede deberse a ansiedad, nerviosismo o estrés, pero también puede
estar propiciado por una alimentación inadecuada fácil de corregir. Como parte de unos hábitos de vida saludables, es
conveniente tener una correcta higiene del sueño, lo que significa procurar
dormir siempre el número de horas necesarias, manteniendo unos horarios
regulares tanto a la hora de irse a la cama como a la hora de despertar,
incluso durante el fin de semana. Hacer que el entorno en el que se duerme sea
tranquilo y adecuado también forma parte de estos hábitos. Hay que eliminar
ruidos, luz innecesaria y mantener la temperatura correcta de la habitación (en
torno a los 20ºC). Causas de un descanso insuficiente Cuando se padece insomnio es importante identificar las
causas para, de esta manera, poder proceder a encontrar una solución. Entre las
causas más frecuentes se encuentran: Causas emocionales: Preocupación, ansiedad, miedo, angustia,
tensión. Pueden ser transitorias pero, si se prolongan, es conveniente
tratarlas con ayuda de un profesional. La psicoterapia conductual, por ejemplo,
puede evitar que el problema derive en un insomnio crónico. Causas físicas y del entorno: Malestares debidos a
enfermedades (fiebre, dolor), ruidos externos, temperatura inadecuada de la
habitación, cenas demasiado copiosas que provocan indigestión o incomodidad. Insomnio relacionado con determinadas sustancias que
ingerimos a lo largo del día. La cafeína es un enemigo del descanso bastante
conocido, pero hay otras sustancias cuyo consumo debe limitarse si se tienen
problemas para dormir: el té, el tabaco, el alcohol y el chocolate pueden
incidir negativamente en el ciclo del sueño. Consejos que le ayudaran a Dormir Mejor -Un buen masaje bien sea relajante o terapeutico -Una sesion de Acupuntura -Comer poco por la noche -Hacer ejercicio durante el dia para llegar cansados a la cama -Utilizar un buen colchon -Si puedes frecuenta un balneario o Spa -Rodeate de musica y aromas relajantes -Si puedes apuntate a yoga o tai chi -Algunos alimentos que le ayudarán a dormir mejor son: Cerezas, Patatas, Arroz y Maíz. -El ultimo consejo opcional, manten tus relaciones sexuales, descargan tension y relajan. Mucha Suerte y que Duerman Bien! att: Marco Martinez |
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